ماذا فعلت كيم لخسارة الوزن بعد ولادة طفلها الثاني؟


الى جانب الاعترافات التي أشارت اليها كيم في مقابلاتها التلفزيونية عن نوع الحمية الغذائية التي اتبعتها ‏وأنواع الطعام الذي اعتمدته، كشفت نجمة تلفزيون الواقع أخيراً عن أبرز التمارين الرياضية المكثّفة التي ‏مارستها طوال هذه الفترة حتى تتوصّل الى هذه النتائج المذهلة.‏

في الواقع، نشرت زوجة المغني الشهير كانيي وست على حسابها على موقع سناب شات صورة تشمل ‏الأدوات التي تستخدمها أثناء الرياضة، وتتألّف هذه المعدّات من حبل للقفز، وطابة رياضية. وذكرت على ‏الصورة أنواع التمارين الرياضية التي تقوم بها يومياً والتي ساعدتها مباشرةً على خسارة 60 باوند أو 27 ‏كيلوغرام من الوزن الذي اكتسبته خلال حملها. وتتلخّص هذه التمارين بالآتي:‏

  • ركض 4 أميال أي ما يعادل 6,4 كيلومتر.‏
  • القفز 1000 مرّة يومياً على الحبل.‏
  • القيام بتمرين البلانك “plank”.‏
  • ممارسة تمارين الضغط أو “push-ups”.‏
  • اعتماد تمارين منطقة البطن والمعدة.‏

وكانت كارداشيان قد نشرت فيديو قصيراً على موقع انستغرام لرمز الايموجي “emoji” الخاص بها “كيموجي kimoji” ‏وهو يقوم بعدة تمارين رياضية من ضمنها القفز على الحبل، تمارين القرفصاء إضافة الى بعض الأنشطة ‏المتعلقة بالطابة الرياضية.‏

مجلة المرأة

اضف تعليق

اترك رد

الأكثر قراءة