البرتقال والزيتون لبشرة نضرة

قالت المجلة الأميركية للتغذية، إن تناول البرتقال وزيت الزيتون يحميك من تجاعيد البشرة والجفاف‏ ويجعل مظهرك أكثر شبابا كلما تقدمت في العمر.

وأضافت أن غذاءنا بجب ألا يحتوي على أكثر من 30% ‏من الدهون من إجمالي ما نحصل عليه من السعرات الحرارية، وأشارت أن تناول الأغذية الطبيعية أفضل من تناول الفيتامينات والمقويات لأن أجسامنا تمتص المغذيات من الطعام بفاعلية أكثر من امتصاصها لأقراص الدواء.

وتابعت أن النساء يحرقن ‏300‏ سعرة حرارية أقل عندما يصلن إلى سن الخامسة والثلاثين، ونصحت الدراسة النساء بممارسة الرياضة عند الوصول إلى هذه السن أو تخفيض السعرات الحرارية كلما تقدمن في العمر‏، كما ‏عليهن مراقبة ما يتناولن من ملح، كما يجب ملاحظة أن بعض الأغذية تحتوي على كمية عالية من الملح مثل اللانشون ومرقة الدجاج.

суши харьков отзывы

скачать formhack бесплатно без регистрацииvkbot pro скачать бесплатнокредитная карта втб 24 краснодарescort lebanonэкскурсии в парк аруша отзывыгде взять деньги в долг срочноparty caricatures in new yorkтуризм в танзаниимаршрут на гору килиманджаровосхождение на килиманджаро без перелетангоронгоробанк михайловский кредиты отзывы кредиткакупить тур танзани¤ ценасео проверка позиции сайтабатареи отопления где купитьдома под ключ челныфиброзная мастопатия лечениеmacbook pro retina 13 case moshilingerie sexy grande taille pas chergametrix jetseatвидеорегистраторы купить в новосибирскенакидка Cadillacвидеорегистратор радарраскрутка сайта рассчетэкспресс кредит 50000экспресс кредит сервис нижний новгородкак получить кредит 100000

الكاتبة A7lam

اضف تعليق

اترك رد

الأكثر قراءة