للمرأة العاملة – كلف العناية بجمال بشرتك


 

الكثير من النساء يحملن العمل المسئولية في عدم الحفاظ على بشرتهن وإجهادها بشكل دائم ، وذلك لأنهن يمضين حوالي ثماني ساعات يومياً في مكان العمل ، لكن يؤكد خبراء التجميل أن هذا الكلام قد لا يكون صحيحاً في بعض الأحيان فقد تكون الآثار المترتبة على التكييف في الأماكن المغلقة هي السبب ، فالتكييف يؤثر بشدة على البشرة ، ويسبب جفافها ويؤدي أحياناً إلى إصابتها بالحكة والبهتان .

لذا يجب عليكِ أن تحافظين على بشرتك بشكل يومي حتى عندما تكونين في المكتب ، فإذا كنتِ تعملين بشكل متواصل ، سيكون من الصعب عليكِ الحفاظ على وجهك نضراً طوال اليوم ، لكن بإمكانك حمايته بشكل جيد وإبقاء مظهره جيداً حتى المساء.

وتنصح زيبا رفيق ـ خبيرة تجميل ـ  حسب ما ورد بجريدة ” القبس ” كل المحجبات اللواتي يرتدين حجاباً غير قطني بالتخلص من هذه العادة السيئة وعدم ارتداءه لأنه قد يسبب احتكاك بالبشرة وظهور حبوب عند منطقة الرقبة وأسفل الذقن ، لذلك تنصحهن بعدم ربط الحجاب بشكل ضيق على منطقة الرقبة ، والحرص دائماً عند الوصول إلى المنزل على تنظيف هذه المنطقة بمنظف لطيف ، ثم مسحها بمطهر أو تونيك وتركها معرضة للهواء لفترة طويلة ، ويفضل ارتداء الحجاب القطني لنعومته على البشرة .

وتقدم زيبا في السطور القادمة بعض العناصر التي تؤثر في البشرة ، ونصائح للحفاظ عليها في المكتب والعمل ، لتظل نضرة طوال اليوم :

الترطيب

ضعي مرطباً جيداً يناسب نوع بشرتك ، وأيضاً يشكل حاجزاً عليها من أجل تأمين الرطوبة ، و تأكدي من وضع المرطب قبل ماكياجك للحصول على نتيجة أفضل.

وكثيرات منا يشعرن بالبرد عندما يبقين داخل المكتب وقتاً طويلا نتيجة التكييف القوي، وللحصول على بعض الدفء قد يمشين في الممر أو يفتحن النوافذ، هذه التغييرات المفاجئة في درجات الحرارة يمكنها حقاً أن تدمر بشرتنا ، لذلك عليك استخدام مرطب يحتوي على مضادات الأكسدة (فيتامين أ، وب، وهـ ، وج ، وكاروتين).

هذا الكريم لن يغذي بشرتك فقط ويقلل من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد، لكنه أيضاً سيحميها من التغيرات البيئية ويزيد من قدرة البشرة على الاحتفاظ بالرطوبة.

كريمات اليد

بغض النظر عن طبيعة عملنا، يستخدم معظمنا يديه إما للطباعة على الكمبيوتر، أو للرد على المكالمات الهاتفية ، لهذا يفضل غسل اليدين بالماء الدافئ عدة مرات في المكتب، ثم وضع مرطب جيد عليهما والقيام ببعض التمارين اليدوية البسيطة لمنع خشونة اليدين وجفافهما.

ومن الأفضل دائماً الحرص على إبقاء المطهر معك لأن معظم الصابون السائل، الذي تجدينه في حمامات المكاتب، يعمل على تجفيف بشرتك.

شرب الماء

الجميع بحاجة لشرب من 6 إلى 8 أكواب من الماء على الأقل يومياً، لأن التكييف الهوائي الذي في مكاتبنا يجعل بشرتنا جافة أكثر من المعتاد ، لهذا عليك التأكد من أنك تشربين ما يكفي من المياه للمحافظة على رطوبة جسمك وبشرتك.

كريمات الحماية

لا تظني أنك بعملك في مكتب لا تحتاجين إلى وضع كريم الحماية من الشمس، فالأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تدخل من النوافذ ويمكنها أيضاً أن تكون مصدر إزعاج عندما تعملين ،  سيكون من مصلحة بشرتك التأكد من وضع كريم الحماية من الشمس دائماً، بغض النظر عن مكان وجودك.

نصائح مهمة في مكتبك

ولحماية بشرتك بنسبة كبيرة والحفاظ عليها من الأضرار التي تساهم في تدميرها وهلاكها إليكِ بعض الأشياء الأساسية التي يجب عليكِ وضعها في مكتبك للعناية بالبشرة :

1 – منظف معتدل ليديك.
2 – رذاذ (سبراي).
3 – كريم لليدين.

أقنعة طبيعية للبشرة

وبمجرد عودتك إلى المنزل لا تنسي أن تمنحي بشرتك بعض الاهتمام  ، على الأقل مدة خمس دقائق ، وأزيلي ماكياجك بواسطة غسول منظف للبشرة ، ثم ضعي عليها مرطباً ، ولا تنسي عمل ماسكات طبيعية لمنحها النضارة والحيوية الأكيدة ، لذا نقدم لكِ بعض الأقنعة الطبيعية التي تفيد بشرتك وتحميها :

قناع الجزر لتنقية البشرة

المكونات:

– عدد 2 ثمرة جزر كبيرة
– ملعقة كبيرة عسل نحل .

الطريقة:

يسلق الجزر في الماء ثم يهرس جيداً.
يسخن العسل على نار هادئة حتى يسيل ثم يخلط مع الجزر.
يستخدم هذا الخليط بارداً في عمل قناع للوجه لمدة 5 – 10 دقائق ، ثم يشطف الوجه بالماء البارد.

الموز لترطيب البشرة

المكونات:

– موزة واحدة
– فنجان من اللبن
– ملعقة كبيرة من العسل
– ملعقتي من الشوفان

الطريقة :

اهرسي الموزة وأضيفي إليها اللبن والعسل والشوفان .
امزجيها جيداً .
افردي المزيج فوق بشرتك الرطبة .
اتركيه مدة ربع ساعة ، ثم اشطفيه جيداً بالماء الفاتر .

الأغذية الصحية ضرورية لبشرتك

وتأكدي عزيزتي أن حماية بشرتك لا تقتصر على الأقنعة والمستحضرات التجميلية فقط ، بل فإن تناول الغذاء الصحيح والصحي هو أفضل الطرق للحفاظ على حيوية ونضارة بشرتك ، وبما أنك لا تستطيعين التحكم في العوامل الخارجة عن إرادتك كالجو ، يمكنك العمل علي نضارة بشرتك عن طريق إتباع التغذية الجيدة ، لذا يقدم لك خبراء التغذية بعض الأمور التي يمكنكِ إضافتها إلي  برنامجك الغذائي حتى تحصلي على بشرة نضرة وصحية :

– حاولي الإكثار من أكل الأسماك حيث إنها تحتوي على الزيوت التي تسهم في إعطائك بشرة أكثر نضارة وليس هناك وقت معين لتناولها فبإمكانك أن تتناوليها كوجبة غداء أو عشاء.

– تناولي بذور الكتان المطحونة فهي مصدر غني جداً بالدهون المفيدة للجسم المسماة أوميجا 3 والتي لها أثر فعال في تحسين البشرة ،كما يمكن تناول هذه الحبوب المطحونة مع وجبة الإفطار،كما ذكرت مجلة الجزيرة.

– تناولي الكثير من فيتامين A فهو مركب أساسي لصحة البشرة لذلك ينصح بتناول الكثير من الجزر والبطاطس الحلوة والسبانخ وكل ما يمكنك تناوله من الخضار الطازجة.

– فيتامين E فهو يسهم في إعطائك بشرة ناعمة ونضرة بإمكانك الحصول على هذا الفيتامين عن طريق أكل اللوز والبندق والفستق ولكن باعتدال.

 

скачать программу для подбора паролей вконтактекласноломзайм на киви кошелёк быстроdubai escorts comтур в африку сафариденьги в долг под проценты в барнаулеdutch language translationвосхождени¤ на килиманджарокилиманджаро классификаци¤ маршрутовоформить кредитку онлайн дельта банкпутевки на кипр в маесафари тур африка пакет услугальфа банк новосибирск кредитная карта 100 днейнечастый гостьпроверить тиц и пр сайтапроэкты канадских домовбиорезонансная терапия детямcar cover volkswagen beetlecorvette car cover 5-layer diamondпереходники, адаптерfdnjhtubcnhfnjhкупить справку от физкультурыNeolineказино автоматы играть бесплатномикрозаймы с 18 лет спбхолдинг кредит банк официальный сайткредитная карта кукуруза проценты

الكاتبة A7lam

اضف تعليق

اترك رد

الأكثر قراءة