نصائح لعلاج البشرة الشاحبة

التعب ينعكس مباشرة على بشرتك ، فتصبح باهتة و شاحبة ، و تكثر فيها الهالات السوداء ،كما تفقد اشراقتها ، لذلك سيكون محور اهتمامك هو استعادة نضارة بشرتك لتظهري بمظهر متألق بشكل دائم ،و من اجل مساعدتك ، اليك مجموعة من النصائح مهمة لعلاج البشرة الشاحبة و المتعبة :

• نقص في الحديد ، يعتبر من بين الأسباب التي تجعل الوجه شاحبا ، ننصحك بالإكثار من تناول السبانخ ، العدس ، الأسماك و الفواكه الطازجة، فيتامين B6 و فيتامين C،و تجنب ما أمكن شرب القهوة و الشاي .

• حاولي تجنب السهر و النوم بشكل جيد على الأقل 8 ساعات ، كما ننصحك بأخذ قيلولة لمدة 5 الى 20 دقيقة خلال النهار لتساعد على استعادة نشاطك .

• مادة الكاروتينويدات المتواجدة في بعض الاطعمة ،تحفز انتاج الميلانين و تحسن حالة البشرة ،و تكافح الأشعة فوق البنفسجية ، المسببة في التجاعيد و ذبول البشرة ،وهذه المادة متوفرة بكثرة في البطيخ ، والبابايا ، و الطماطم المطبوخة.

• ازالة الماكياج و تنظيف البشرة ،وترطيبها باستعمال كريم مناسب ،كلها قواعد اساسية لتجديد الخلايا و الحصول على بشرة مشرقة في الصباح.

• يمكنك وضع مكعبات ثلج ملفوفة في منديل تحت العينين لتهدئتهما .

• يمكنك عمل بخار ماء و بذور الشمر للوجه لمدة 5 دقائق ، للقضاء على علامات التعب من الوجه.

• اختاري حبتين من المشمش الطازج واعملي منها عجينة ، وذلك بمزجها مع القليل من ماء الورد ، و ضعيها كقناع لوجهك لمدة 15 دقيقة ، واغسلي بالماء الدافيء.

• قومي بمزج خميرة البيرة مع ملعقة من زيت جنين القمح و الماء الدافئ ، لتحصلي على عجينة ، اتركيها لمدة عشر دقائق، وبعد ذلك قومي بتطبيقها على بشرتك ،و اشطفي بالماء الفاتر بعد مرور 20 دقيقة.

Фото групповухи

wireshark portable скачатьскачать formhack бесплатно без регистрацииоткрыть бизнес кредитного брокераescorts incall dubaiавтобусный тур майвзять деньги в долг в ярославлеwedding caricaturist in new yorkкратер нгоронгоротанзани¤ сещонафриканское сафари cabela s african safari прохождениеденьги в долг астрахань и астраханская областьсрочно нужны деньги в долг 15000банк михайловский кредиты отзывы кредиткаcreate caricature from photo onlineбатареи отопления чугунные ценаэлитная сантехника екатеринбургглисты у человека видеогарнитура наушники с микрофономcompany logo with meaningZeetex HP103плита перекрытия ценакак готовить плов со свининойэкшн камеры goproкупить диски мерседес оригиналvw polo в кредитбанк российский кредит вкладыкредит брянск

الكاتبة A7lam

اضف تعليق

اترك رد

الأكثر قراءة