تقليل الطعام لصحة الدماغ

توصلت دراسة إيطالية جديدة أن التقليل من الطعام يساعد على التذكر ويعزز عمل الدماغ، وأن التخلي عن الحلويات والتعويض عنها بفنجان قهوة بعد الأكل هو جيّد للدماغ والوزن.

وقد أكد غيوفامباتيستا باني الباحث بجامعة القلب المقدس الكاثوليكية  في روما والمسؤول عن الدراسة على التركيز على بروتين يدعى (CREB1) المعروف بأهميته للذاكرة والتعلم.

وأضاف باني: “إن الأمر يتطلب التقليل من السعرات الحرارية بنسبة 25 إلى 30% حيث ما يشابه تفادي أي شخص تناول قطعة حلوى بعد إنهاء وجبته”.

وأوضح الباحثون من خلال الاختبارات التي أجروها على الفئران أن خفض السعرات الحرارية يعزز التعلم إن كانت الحيوانات لا تزال تصنّع هذا البروتين.

وأضافوا أن خفض السعرات الحرارية يعزز كمية البروتين المصنعة في الدماغ، وخفّضت السعرات الحرارية التي تناولتها الحيوانات بين 25 إلى 30%، أي ما يوازي عند البشر قرابة 600 سعرة حرارية في اليوم.

كما توصلوا أن فنجان من القهوة أو الشاي بعد الطعام مفيد أيضاً، إذ إن الكافيين يزيد كمية البروتين الذي يصنعه الجسم.

translate online

восстановить личные сообщения вконтактекак взломать анкету одноклассниковкредиты для развития малого бизнесаscort serviceтанзания цены на путевкидосрочное погашение кредита в центр инвестпомощь в продвижение бренда компаниипрививки дл¤ поездки в танзаниюсафари туризмсрочно нужны деньги в долг в гомелеиспани¤ май путевкиальтезза тревелденьги в долг дзержинскпосуда кухонная ценыстильные полотенцесушителиобвязка брусом винтовых свайвред мобильногонациональный парк килиманджароכיסוימושביםלרכבמביתהדררוזןтур лапландияBMWСолнцезащитный чехол Rolls-Royce для автомобиляLtl Acorn 6210MCMB112 Mightyкак взять кредит в евросетикредит на 100 тысяч1 млн в кредит

الكاتبة A7lam

اضف تعليق

اترك رد