الفراولة تمنح بشرتك اشراقة مختلفة

فراولة
تكثر المؤثرات الخارجية التي تتعرض لها البشرة خلال فصل الصيف، ولكي تحتفظي بجمالك وجاذبيتك عليكِ باختيار فاكهة الفراولة فهي مميزة كونها تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تفيد بشرتك وجمالك أيضاً.

تعرفي على فوائد “الفراولة” لجمال بشرتك:
•  تعتبر مصدر ممتاز للفيتامين” C” حيث أن كوباً من الفراولة المقطعة يحتوي على فيتامين C، ما يعادل محتوى كوب من عصير البرتقال الطازج. كذلك يلعب الفيتامين C دوراً هاماً في تقوية جهاز المناعة، محاربة التجاعيد، تقوية الأوردة الدموية، ويساعد على زيادة امتصاص الحديد من الطعام الذي نتناوله. كما ويعتبر أيضاً مضاداً للأكسدة وبالتالي يقي خلايا الجسم من المواد المؤذية التي تتعرض لها يومياَ.

•  تحتوي الفراولة على مجموعة من عناصر ال phytochemicals •  تحتوي الفراولة على مجموعة من عناصر ال phytochemicals والمواد المضادة للتأكسد التي تقي الجسم من عدة أمراض كأمراض السرطان والقلب.

•  إن كوباً واحداً من الفراولة يؤمن لك 20% من احتياجاتك اليومية من حمض الفوليك الذي يعتبر ضرورياً جداً خاصةً إذا كنت في عمر الإنجاب لأنه ضروري في عملية نمو الجنين السليم، بالإضافة الى أنه يقلل من خطر الإصابة بفقر الدم.

• تعد الفراولة من الفاكهة الغنية بالألياف الغذائية والتي تلعب دوراً هاماً في تنظيم حركة الأمعاء وبالتالي تمنع حدوث الإمساك.

ننصحك خلال فترة الصيف أن تحرصي على تناول الفاكهة الغنية بالمعادن والفيتامينات لتعويض الفاقد من العرق الذي يتم خلال الصيف مع عوامل الحرارة المرتفعة.

 

online translation

перехват трафика на роутеревзлом wifi для android скачатьприватбанк кредитная карта платинумescort in uaeКилиманджаро тур из киевадельта банк кредитная карта эволюцияпиар компания гостиницынатронотдых на кипре в маепокорение киллимонджаросафари тур в африку стоимостьнайти тур в турцию на май 2015заповедник нгоро нгорокейс по продвижению пиццериипродвижение в соц сетяхстоимость деревянный доможог 3 степени лечениевосхождение на килиманджаро турытоп 10 сайтовRitmix RDF-718Dлакост духи мужские летуальтур в африку ценыЕгерь-5 EG-5.05DMспособы укладки паркетаброкер кредит сервис отзывыконтакты хоум кредиткредит молодая семья условия

الكاتبة A7lam

اضف تعليق

اترك رد

الأكثر قراءة