اهمية الفواكه لصحة الحامل

إن الغذاء الصحي للحامل أمٌر مهٌم وضروريٌ لصحتها ولصحة الجنين، ولكن أحياناً تهمل بعض الأمهات الحوامل عنصراً أساسياً في وجباتهم الغذائية اليومية، ألا وهي الفاكهة بالرغم من أهميتها في الوجبات الغذائية، فالفواكة لها فوائد كبيرة للحامل؛ لما تحتويه من قيمة غذائية عالية.

التفاح: هو من الفواكه المفيدة للحامل؛ لأنه يحتوي على مجموعة من الفيتامينات مثل(  a،b،c ) ويساعد على الهضم ويمنح الجسم الطاقة والنشاط، ويساعد في تكوين الجهاز العصبي والعضلي للجنين.

البرتقال: من الفواكه المهمة للحامل فهو يحتوي على فيتامين (c) كما أنه يساعد في تثبيت الحمل وينشط الدورة الدموية، بالإضافة لمساعدته على نمو العظام والأسنان والأنسجة لدى الجنين.

الموز: يحتوي على عنصر البوتاسيوم وفيتامين a، b، c بما يساعد على حفظ التوازن في غذاء الحامل ويمنحها الحيوية، كما أن من فوائده أنه يساعد في تقوية أنسجة الجنين وتكوين أظافره.

العنب: العنب من الفواكه المهمة لما يحويه من الفسفور والحديد هذان العنصران المفيدان في حالة سوء الهضم والإمساك، كما أنه يساعد في تكوين عظام وأنسجة الجنين.

الفراولة: تلعب الفراولة دوراً مهم للحامل لما لها من دورٍ أساسيٍ في تكوين عظام الجنين.

программа для аск фм анти анонимvzlom онлайнбыстро оформить кредитную карту без справокdubai love escortsптицы в танзанииоформить кредитку в альфа банке онлайнпродвижение бренда через интернет личностисафари танзани¤путевки май youtubeсрочные займы онлайн на банковскую карту сбербанкаденьги в долг 5000бесплатная виртуальная кредитная картабизнес план кредитный брокеринтернет продвижение бренда индустрии модыреклама юридических услугдеревянный дом конструкциямасопатияпродвижение сайтовдоговор поручительства украинаContinental Conti4x4IceContactДополнительная камера для видеоняни Luvion Supremeсваровски одессаcontour plus 2 cameracar covers roof onlyхоум кредит телефон бесплатный 8800брокер кредит сервисдирект кредит

الكاتبة A7lam

اضف تعليق

اترك رد