<rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0" xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/">
<channel>
<title>مجلة المراة</title>
<link>https://almraah.com</link>
<description>المرأة - مجلة المرأة العربية تهتم بالمواضيع الاجتماعية والحياتية والترفيهية سواء في الصحة، التغذية، الجمال، الأزياء، الرشاقة، المطبخ و الموضة</description>
<copyright>© 2006-2017 almraah.com</copyright>
<language>ar</language>
<category>مجلة المراة</category>
<managingEditor>support@almraah.com (Frank Luksa)</managingEditor>
<webMaster>support@almraah.com (Frank Luksa)</webMaster>
<lastBuildDate>Mon, 27 Apr 2026 08:08:41 +0000</lastBuildDate>
<generator>Almraah Content System v2.0</generator>
<docs>http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss</docs>
<item>
	<title>كيفية التخلص من الكرش والارداف للنساء</title>
	<link>https://almraah.com/node/268/$post_url</link>
	<guid isPermaLink="true">https://almraah.com/node/268/$post_url</guid>
	<description><![CDATA[تعتبر منطقتا البطن والأفخاذ أو ما يعرف بالكرش والأرداف من أبرز المناطق التي تتراكم فيها الدهون في جسم الإنسان من خلال تناول الكربوهيدرات والدهون والسعرات الحرارية، حيث يتم تخزينها فيه، ولا يحرقها الجسم بسرعةٍ وبيسر، فتؤدي إلى زيادة وزن الشخص، وتشكل الكرش ]]></description>
	<category>رشاقة وريجيم</category>
	<pubDate>Sun, 15 Jul 2018 19:49:58 +0000</pubDate>
	</item>
	<item>
	<title>رجيم الدكتور عادل عبد العال لتخسيس 2 كيلو في 4 ايام</title>
	<link>https://almraah.com/node/245/$post_url</link>
	<guid isPermaLink="true">https://almraah.com/node/245/$post_url</guid>
	<description><![CDATA[وصفات عادل عبد العال للتخسيس الدكتور عادل عبد العال أخصائي الطب البديل والتغذية, كثير من النساء يعانون من السمنة والوزن الزائد وخاصة في منطقة البطن والأرداف مما يسبب تشوه المظهر الخارجي وفقد الثقة بالنفس, وللرجوع إلى الوزن المثالي هناك بعض الوصفات والنصائ]]></description>
	<category>رشاقة وريجيم</category>
	<pubDate>Fri, 13 Jul 2018 00:59:51 +0000</pubDate>
	</item>
	<item>
	<title>وصفات تخسيس الوجه</title>
	<link>https://almraah.com/node/244/$post_url</link>
	<guid isPermaLink="true">https://almraah.com/node/244/$post_url</guid>
	<description><![CDATA[أفضل أساليب تخسيس الوجه يعتبر الوجه مرآة الشخص، ويعد الوجه الخالي من العيوب واحداً من علامات الجمال، وتسعى الفتيات والرجال على حدّ سواء، بالحصول على الوجه الجميل الرائع، بمختلف الطرق والوسائل، فالبعض يستخدم المستحضرات التجميليّة، والبعض الآخر فيستعمل الخل]]></description>
	<category>رشاقة وريجيم</category>
	<pubDate>Fri, 13 Jul 2018 00:51:31 +0000</pubDate>
	</item>
	<item>
	<title>تثبيت الوزن بعد الزيادة</title>
	<link>https://almraah.com/node/243/$post_url</link>
	<guid isPermaLink="true">https://almraah.com/node/243/$post_url</guid>
	<description><![CDATA[كثيرٌ من الراغبين في الرشاقة من الرجال أو النساء يجتهدن في معركة إنقاص الوزن والكثير منهم ينجحون في تحقيق الحلم لكن سرعان ما يعود الوزن الزائد إلى الظهور بسبب صعوية الحفاظ على أوزانهم الجديدة فما العمل؟توجد طرق مختلفة لتثبيت الرجيم أحدهما الإنتظام على الر]]></description>
	<category>رشاقة وريجيم</category>
	<pubDate>Fri, 13 Jul 2018 00:34:55 +0000</pubDate>
	</item>
	<item>
	<title>أسباب زيادة الوزن</title>
	<link>https://almraah.com/node/242/$post_url</link>
	<guid isPermaLink="true">https://almraah.com/node/242/$post_url</guid>
	<description><![CDATA[الحمل والولادة أحد أهم أسباب زيادة الوزن لدى النساء، إذ يزيد وزن المرأة أثناء الحمل وهو أمر طبيعي، ومن الجدير بالذكر أنّ بعض النساء يجدن صعوبة في التخلص من الوزن الزائد بعد الولادة، مما قد يساهم في تطوير زيادة الوزن والسمنة لدى النساء.]]></description>
	<category>رشاقة وريجيم</category>
	<pubDate>Fri, 13 Jul 2018 00:26:16 +0000</pubDate>
	</item>
	<item>
	<title>رجيم 5 كيلو فى أسبوع</title>
	<link>https://almraah.com/node/241/$post_url</link>
	<guid isPermaLink="true">https://almraah.com/node/241/$post_url</guid>
	<description><![CDATA[بعض الحيل الصغيرة قد تساعدك على تحقيق أهدافك التي لا يمكن الإستغناء عنها لتتمكن من تعزيز صحة الجسم والتخلص من السمنة القاتلة في بعض المرّات.جميعنا يسعى للرشاقة والتخلص من الوزن الزائد ، والكثير منا قد جرب أنواع عدة من الرجيم قد لاتكون صحية أو طويلة الأمد ]]></description>
	<category>رشاقة وريجيم</category>
	<pubDate>Fri, 13 Jul 2018 00:05:57 +0000</pubDate>
	</item>
	<item>
	<title>رجيم الماء السريع في اسبوع</title>
	<link>https://almraah.com/node/240/$post_url</link>
	<guid isPermaLink="true">https://almraah.com/node/240/$post_url</guid>
	<description><![CDATA[ينتشر على مواقع الإنترنت ما يُعرَف برجيم الماء السّريع، الذي يعتمد على شُرب كميات كبيرة من الماء، وتقليل تناول الطعام لمدة معيّنة، كما تُتداوَل بين الناس وصفات؛ مثل: شرب ماء مع ليمون على معدة فارغة، وجميع هذه الوصفات تحدّ من تناول السعرات الحراريّة بشكلٍ ]]></description>
	<category>رشاقة وريجيم</category>
	<pubDate>Thu, 12 Jul 2018 23:54:48 +0000</pubDate>
	</item>
	<item>
	<title>الاكل بعد الرياضة للتخسيس</title>
	<link>https://almraah.com/node/239/$post_url</link>
	<guid isPermaLink="true">https://almraah.com/node/239/$post_url</guid>
	<description><![CDATA[الطعام بعد أو قبل التمرين الرياضي له دور كبير في مدى فاعلية المجهود الذي قمت به، وهو أيضاً من أهم الأمور الواجب إعطائها الكثير من الإهتمام لخسارة الوزن والإستفادة من الرياضة ومن فوائدها العديدة.من الأطعمة المناسبة التي يمكن تناولها بعد التمرين الرياضي للت]]></description>
	<category>رشاقة وريجيم</category>
	<pubDate>Thu, 12 Jul 2018 23:43:02 +0000</pubDate>
	</item>
	<item>
	<title>نصائح للتخلص من تشقق القدمين في الشتاء</title>
	<link>https://almraah.com/node/13/$post_url</link>
	<guid isPermaLink="true">https://almraah.com/node/13/$post_url</guid>
	<description><![CDATA[كثيرات هن من يعانين من انتفاخ القدمين في فصل الشتاء، ما يحتم عليهن البحث عن سبل لتخفيف ذلك.]]></description>
	<category>رشاقة وريجيم</category>
	<pubDate>Mon, 30 Oct 2017 19:53:12 +0000</pubDate>
	</item>
	</channel>
</rss> 
