بشرة ناعمة ونقية وخالية من الشوائب

– تناول أغذية تحتوي على نسب مرتفعة من الفيتامينات والبروتينات، كتلك الموجودة في الأسماك والخضروات والحبوب الكاملة، تساعد على زيادة ترطيب البشرة والحصول على بشرة نضرة صحية، لذا لابد من الاعتماد على نظام غذائي جيد، من أجل توفير حالة صحية جيدة، للحصول على بشرة براقة.

– هذا إلى جانب أن تناول كميات جيدة من المياه خلال اليوم تساعد على ترطيب البشرة، وإزالة آثار التصبغات بها كما أنها تساعد على إزالة السموم، وترطيب البشرة و ينصح بشرب كمية جيدة من الماء، قبل النوم مباشرة.

- النوم لمدة 8 ساعات يوميا على أن تكون هذه الساعات ليلا، يساعد على إزالة كافة آثار الأرهاق وتجديد الدورة الدموية، ومن ثم فهو يساعد على زيادة نضارة البشرة، وخلوها من السموم التي تتسبب في التجاعيد فيما بعد.

- لابد من اختيار كريم للوقاية من الشمس لأن أشعة الشمس الضارة، تتسبب في التجاعيد والإصابة بسرطان الجلد.