تعدُّ الرضاعةُ الطبيعية التغذيةَ المُثلى للطفل من الرضاعة بالحليب الصناعي خلال الستة أشهرٍ الأولى من عمره، فحليبُ الأمّ يحتوي على العناصر اللازمة لنموّ الطفل حتى عمر الستّة أشهر، بالإضافة لدوره الكبير في تعزيز وتقوية مناعة الطفل ومحاربته للأمراض، عدا عن فوائدها للأم نفسها؛ فقد أثبتت الدراسات أنَّ الرضاعة الطبيعية تقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي والمبيض، وتقلل من نسبة الإصابة بنزيف بعد الولادة، وبسببِ عمل المرأة قد تضطر أحيانًا إلى الابتعاد عن طفلها عدة ساعاتٍ في اليوم ومع ذلك يمكنها إرضاعه طبيعيًا وذلك بتخزين الحليب، وفي هذا المقال سيتم التحدث عن طريقة تخزين حليب الأم.
تبدأ عمليّة تخزين حليب الأم بشفط الحليب إما باليد أو باستخدام المضخة اليدوية أو الآلية الخاصة لذلك، وللحفاظ على الحليب طازجًا ولمنع فقدانه لمكوناته وخصائصه يجب مراعاة العديد من الأمور عند تخزينه مثل: درجة الحرارة والوقت والزمن، وطريقة تخزين حليب الأم هي:
تعدّ عملية تخزين حليب الأم من العمليات الحساسة، وفي حال حدوث أي خللٍ في درجة الحرارة أو في مدة التخزين فسيؤدي هذا إلى فقدان الحليب لفائدته وقد يصبح غير صالحٍ للاستخدام، ومن أبرز النصائح الواجب اتباعها عند تخزين حليب الأم ما يأتي:
مواجهة قلة إنتاج حليب الثدى عادةً ما تأتى من الأمهات والجدات فى العائلة بالنصائح التى قد تجعلك تزيدين فى الوزن أكثر من زيادة إنتاج الحليب ، أو وصفات الأطباء من أدوية وعقاقير أنتِ فى غنى عنها . لذلك نقدم لكِ الطرق الطبيعية والآمنة التى تزيد من إدرار حليب الثدى أثناء الرضاعة الطبيعية .
عليكِ بتناول نظام غذائى يوفر لكِ ما لا يقل عن 1800 سعر حرارى فى اليوم مع تناول ما لا يقل عن 6 أكواب من الماء يومياً . إذا كنتِ تتبعين رجيم قد يكون هو السبب فى نقص الحليب لديكِ ، لذا عليكِ بإخبار طبيبك أنكِ ترضعين حتى يعطيكِ رجيم مناسب بدون المساس بإنتاج الحليب . أيضاً جودة الطعام الذى تتناولينه له عظيم الأثر على إنتاج الحليب فى الثدى :
استشيرى طبيبك عن أفضل المكملات الغذائية من الأعشاب الطبيعية التى تساعد على إدرار الحليب . أعشاب مثل الحلبة ، وتوت العليق هما أشهر هذه المكملات المعروفة بفوائدها المذهلة أثناء فترة الرضاعة الطبيعية .
مزايا ضخ الحليب كثيرة ، منها حفظ الحليب لوقت آخر فى حال طفلك لم يكن جائعاً ، بالإضافة إلى أن ضخ الحليب يساعد على زيادة إدرار حليب الثدى .
عليكِ الحد من إعطاء طفلك الزجاجة واللهاية فى الفترة التى تودين فيها زيادة إدرار الحليب فى الثدى ، هذا يضمن أن احتياجات طفلك للمص والرضاعة يجدها عند الرضاعة من ثديك أكثر من أى مكان آخر .
التوتر قد يضر بمستوى إنتاج الحليب لديكِ . أثناء الضخ أو الرضاعة شغلى موسيقى هادئة ، النظر فى الصور التى تبعث عليكِ بالسعادة أو فقط استمتعى بصحبة طفلك وزوجك . ويمكنك أيضاً وضع كمادات دافئة على الثدى أو تدليكه قبل الضخ أو الرضاعة .
إذا أراد طفلك ذلك ، أرضعيه بقدر ما يطلب لأنه كلما أفرغتِ الحليب من ثدييكِ كلما حفز ذلك الغدد اللبنية على إنتاج المزيد .
اعرضى على طفلك الثدى الآخر عندما تشعرين أنه يبطئ فى المص . بذلك تعودينه على الرضاعة من كلا الجهتين وتعززين إنتاج الحليب فى ثدييكِ بالتساوى .
خذى إجازة من المطبخ والتنظيف ومهامك داخل المنزل وخارجه بالتنسيق مع زوجك وعائلتك ، فقط للتركيز عليكِ أنتِ ورضيعك . لا تفكرين فى أى شىء غير إرضاعه كلما طلب ذلك . فى هذه الإجازة نامى مع رضيعك بحيث يشعر بالأمان بأنه سيجد طعامه المفضل وقتما يحتاجه . وهذه الإجازة تبعث على الراحة والاسترخاء عند الأم والرضيع على حد سواء .
