يمكن ان نقول ان الخيانة تهدد كل العلاقات الانسانية دون استثناء في حال خلوها من قيم الوفاء والاخلاص والولاء ولا شك ان الخيانة مؤلمة ولكن ككل مشكلة، فلتخطي الخيانة حلول وطرق يمكن اتباعها.
7 نصائح وطرق لتخطي الم الخيانة
1. تحدث عن ألمك وواجه الخائن: اول خطوة لتخطي الم الخيانة تكون بمواجهة الشخص الخائن اكان صديقا او حبيبا او شريكا في حياتنا. اخبر الشخص ان خيانته لك جرحتك وانك تتألم كثيرا بسبب فعلته هذه. تجنب الفضيحة لان هذا سيزيد حالتك النفسية سوءا ولكن في نفس الوقت، اخبر الشخص الذي خانك انك لن تثق به بعد الآن. حمله كامل مسؤولية ما قام به.
2. تقبل عواطفك واحاسيسك: في حالات الخيانة، تكون نفسية الانسان الذي تعرض لها مدمرة ومحطمة ومليئة بالكثير من المشاعر السلبية مثل الحيرة والغضب والحزن. عليك ان تتقبل هذه المشاعر والانفعالات لا ان ترفضها وتكبتها. اغضب، احزن، اخرج ما في داخلك فهذا سيساعدك على تخطي الم الخيانة اسرع واعادة النظر في مشاكلك وحلها.
3. كن هادئا وبسط الامور: لا تتجنب التواصل مع الآخرين وامنح نفسك بعض الوقت لتخرج من حالة الحزن التي تعتريك. كن هادئا وبسط الامور واعلم ان هذه الخيانة ليست آخر الدنيا. من جهة اخرى، الهدوء والتروي يسهل عليك التفكير بوعي دون ان ترتكب اي خطأ قد تندم عليه في وقت لاحق.
4. عزز ثقتك بنفسك: الثقة بالنفس من اهم الاسرار التي ستساعدك على تخطي الم الخيانة والمضي قدما. لا تفكر للحظة ان سبب خيانة الشخص لك هو لانك شخص سيء بل فكر انك انسان رائع ولا ينقصك شيء ولا تجعل ثقتك بنفسك تهتز. تذكر كل الايجابيات الموجودة فيك وكل الانجازات في حياتك وفكر بان الشخص الذي خانك هو من خسر. الثقة بالنفس ستقتل كل المشاعر الايجابية في داخلك وستجعلك تحل مشاكلك بشكل اسرع.
5. قم بالاشياء التي تحبها: لتخطي الخيانة، يجب استبدال المك وحزنك بطاقة ايجابية ونابضة. حاول ان تصنع لنفسك جوا ايجابيا من حولك ولا تحتفظ باي شيء يذكرك بالشخص الذي خانك. تنزه مع اصدقائك الاوفياء او شاهد فيلم كوميدي او قم باي نشاط آخر يستهويك. حافظ على نظرتك الايجابية للحياة وقم بكل ما تحبه فهذا يساعدك على تخطي الخيانة اسرع.
6. سيطر على غضبك: الغضب هو عنصر قاتل بحيث انه يؤثر سلبا على عافيتك العقلية وعافيتك الجسدية. الغضب يسرق منك فرحتك ايضا لذا عليك ان تسيطر عليه. السيطرة على الغضب يساعدك على تجنب القيام باي ردود فعل متهورة فقد تكون احيانا قاتلة وقد تدفع ثمنها العمر كله. غضبك كذلك سينعكس سلبا على من حولك وقد يجعلك تخسر من تحب.
7. حاول ان تسامح: التسامح والغفران عاملان اساسيان لتخطي الم الخيانة التي تعرضت لها. في الواقع، من الصعب كثيرا ان نسامح على الخيانة ولكن هذا هو الامر الوحيد الذي سيمحو غضبك والحقد الموجود في قلبك كليا. فالحقد والعداء هما مثل الشوك الذي سيعكر صفو حياتك حاضرا ومستقبلا.
